慢跑讓我知道的事

以下是一些關於我慢跑的碎雜心得，如果有興趣再繼續看。





開始出社會工作以後，再也沒法像過去學生時代這麼積極運動了，幾乎每天運動的瘋狂，懷念高中放學後留下來佔場打個兩三小時球的時光，現在.....不得不說，除了大家的時間無法配合之外，更重要是年紀體力大不如前了。

於是開始在十二月初，就跟高中同學D開始固定一禮拜兩天下班後晚上慢跑，在橋下的河濱公園，第一天就從3km開始跑起，現在增加到5km。雖然過去膝蓋曾經運動過量而受傷，不過還是喜愛跑步帶來的速度與優越感。跑橋下有個好處，就是不知道盡頭在哪，一直跑就對了。不過我們不是阿甘，所以基本上都會下載這種計步計時app。


跑啊跑的，便開始有一點小體悟了。

在冬夜裡跑着，如果遇到逆風來襲，我不停止，反而硬要跑得更快，有點像是神經病的做法。不過與強風對抗的感覺，實在無法用一個爽字來簡單形容。搭配聽著那些可以振奮人心的歌曲，能帶領我到一些想像，可以讓自己忘了眼前的枯乏景色，會為了一些自己的期待，去積極更努力。也或者是一種壓力的解放，總之讓我重新愛上慢跑了。

最想停下來的時候，的確就是最接近終點的時候，那種心理與生理的拉鋸，非常難受......。可能未來跑十公里、二十公里，這種情況會更明顯，不過相信自己可以over it! 當然在很多事上面，跟慢跑有相同概念，都需要靠精力跟意志力，而不單純是體力上的行為執行，對我來說，運動不是為了瘦身減肥，而是訓練自己的耐力。


這篇是2012年最後一篇，希望可以持續保持運動好習慣，一切都好!
新年快樂!